Раздел "Физиология и гормоны". Здесь собраны статьи с моими соображениями на тему биохимии, физиологии. Что у нас происходит в организме на микро-уровне. Какие гормоны и на что влияют. В частности о том, какие процессы у нас происходят при соревновательных "сливах" и "загрузках".

Раздел Споривное питание и БАДы. В разделе о том, что из себя представляют такие добавки спортивного питания, как ВСАА, Омега, Креатин и др., а также о том, как они "работают".

Наше тело может развиться настолько, насколько "разрешит" ему мозг...

Главная мышца в нашем теле - это мозг. Твой прогресс зависит от того, насколько далеко ты сможешь зайти ментально. В этом разделе мои размышления на эту тему.

Перейти в раздел "Психология и мотивация"

Раздел "Тренировки". включает все, что касается тренировок:

Какие типы волокон и какие методы их тренировки существуют?

Как тренироваться на сушке?

Какие принципы интенсивности на Массе, а какие на Сушке?

Делать - не делать кардио? Когда? Сколько? и т.п.

Раздел "Диета"

Мои соображения по теме питания. Мой опыт питания на массе и при подготовки к соревнованиям. Что я ем. Что и как надо есть.

Раздел "Переводы статей"

Некоторые темы, в частности информация по ВСАА, по сигнальным белкам, преимущественно существуют не в русскоязычном пространстве. Для того, чтобы писать статьи по этим темам параллельно приходиться такие работы переводить. Думаю, что если они будут размещены в полной версии на русском языке, то это будет правильным решением. Для этого создан данный раздел сайта.