Сайт Филиппычева Алексея
август 2022
Ученые от спортивной физиологии постоянно находятся в поиске средств, повышающих энергетические возможности спортсменов. В свое время очень удачно был открыт Креатин – одна из основных эргогенных молекул организма, которую можно увеличивать посредством приема в виде пищевой добавки. Такое удачное открытие, безусловно, хотелось бы переложить по аналогии и на другие метаболиты клеточного энергообразования. Первым претендентом на такую аналогию, конечно же, видится сама молекула Аденозин-Три-Фосфата (АТФ). Проводились многократные исследования и с использованием и «целиковой» добавки АТФ, и ее производных, таких, как Инозин (Рибоксин). Прямого эффекта, а именно ожидаемого увеличения пула клеточного АТФ, от приема таких добавок получить не удалось. Однако, не смотря на отсутствие подтверждения ожиданий, все-таки существуют положительные эффекты от приема АТФ или ее производных, типа Рибоксина. Подробнее об этом в статье по ссылке >>>
сентябрь 2021
Массонабор. Проблемы сна. АПНОЭ.
Итак, сама ПРОБЛЕМА выглядит следующим образом. Есть интенсивные тренировки. Веса большие. Схема классического массонабора. Питание достаточное, если не сказать избыточное, с высоким содержанием всех БЖУ. Все виды и типы восстановителей в наличии. Жизненный стресс, который мог бы помешать процессу, сведен к минимуму. Мышцы болят, усталость высокая, в мышцах почти постоянно присутствует крепатура. Процесс работает. Вроде все хорошо, за одним НО - вечером ужинаешь и ложишься спать, дабы восстановиться к завтрашней тренировке. Засыпаешь, но…ночью вскакиваешь, как ошпаренный и дальше заснуть не можешь! Ни о каком восстановлении и, более того, банально о нормальной жизни при таком положении вещей, говорить не приходится. продолжение в статье >>>
май 2020
Как применять МИЛДРОНАТ в бодибилдинге.
МИЛДРОНАТ – это лекарственное средство, которое используется в медицине при проблемах сердечной недостаточности. В силу того, что такая «недостаточность» (перенапряжение) возникает и в практике спорта, то Милдронат, а вернее Мельдоний, который является действующим веществом препарата, применяется и спортсменами.
Не во всех видах спортивной нагрузки, однако, его прием будет одинаково обоснован и к тому же его свойство «выключения» из метаболизма жиров в некоторых случаях физической нагрузки может создавать определенные проблемы. Для того, чтобы обосновать, в каких случаях физической нагрузки прием Мельдония может быть рациональным, рассмотрена классификация В.С.Фарфеля, согласно которой физические упражнения могут быть максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.
Также приведен Протокол приема Милдроната и его возможное сочетание с L-карнитином. перейти к статье по ссылке >>>