По данному принципу должны быть соблюдены 4 фактора – наличие в клетке свободного Кр, ионов Н+, аминокислот и анаболических гормонов. Разница в «стриптизах» в первых двух факторах – это свободный Кр и ионы Н+. Два других фактора предполагаем, что в обоих случаях одинаковы. Мы не изменяем высокобелковому питанию в обоих случаях и на тренировке присутствуют аминокислотные добавки типа ВСАА, а закисление в обоих случаях примерно одинаково и лабильность мембран и повышенный приток крови и гормонов в мышцу тождественны.

  Теперь, когда выполняется классический «Стриптиз», работают все типы волокон. Однако, свободный Кр и Н+ достигают своих искомых величин только в волокнах БгМВ. В БоМВ и особенно в ММВ и Кр и Н+ успевают частично восстановиться/окислиться. И для того, чтобы их «добить» вес и снижается, и тогда можно продолжать достигать поставленную задачу ацидоза в этих МВ. Однако, выполненная работа волокнами БгМВ создала свободный Кр и Н+. Это, вроде, и есть искомое действо для гипертрофии данного типа волокон. Да, это так, но…Н+ должны быть окислены. Окислить силами митохондрий БгМВ их невозможно по причине малого кол-ва таких органелл в этом типе волокон, поэтому Н+ диффундируют в соседние волокна – ММВ и БоМВ. В по этой причине в последних волокнах также накапливается ацидоз. Однако, кол-ва свободного Кр здесь не соответствует тому, что получилось в БгМВ, потому, что часть Кр здесь успевает восстановиться до КрФ.
   В итоге, эффект гипертрофии по причине принципа ацидоза соблюден будет не полностью. Свободного Кр в окислительных МВ будет значительно меньше.

   Вот это несоответствие Кр и Н+ в окислительных волокнах и решает метод «Обратного Стриптиза»!

  Сначала делается подход «маленького» веса и достигается предварительное утомление/закисление волокон ММВ (повторов 12-20), повышается вес процентов на 30% и делается подход волокнами ММВ и БоМВ (повторов 10), задача закислить волокна БоМВ, но не включатся полностью, как бы, оставляя некоторый запас сил на следующий вес.  Далее вес еще повышается процентов на 30% и подход выполняется уже всеми «жилами» и всеми типами волокон - и ММВ, и БоМВ, и БгМВ. В результате в конце подхода достигается, как бы, уравнивание окислительных потенциалов всех типов волокон и принцип ацидоза выполнен для них в одинаковой степени.

  Пример применения данного Принципа можно посмотреть на ролике. Пример на основании мышц спины и упражнения "Тяга вертикального блока". Ваш покорный слуга выполняет не совсем то, что описано выше. Данный метод продвинутая модификация – «Принцип Пирамиды одного подхода». С ним можно ознакомиться по этой ссылке.

  Классическое выполнение данного принципа выполняет после меня мой подопечный - Алексей Фролов.