Сайт Филиппычева Алексея
Жиросжигатели & Кислород: в чем отличие?
статья журнала ГеркулесЪ №7-8 август 2019 стр.32-35
Аксиома, которую не надо доказывать, КИСЛОРОД – это жиросжигатель. Жир может преобразовываться в энергию только путем ОКИСЛЕНИЯ, т.е. энергия АТФ из жира может образовываться только при наличии Кислорода. Поэтому, когда мы с вами пытаемся уменьшить кол-во жира нашего тела, мы начинаем делать АЭРОБИКУ - мы занимаемся не просто физическими упражнениями как таковыми, мы повышаем потребление Кислорода нашим организмом.
Очень часто, когда результаты сброса веса нас не удовлетворяют, мы начинаем искать дополнительные инструменты, как бы еще усилить процесс жиросжигания? Тогда в нашем арсенале начинают появляться добавки, имеющие общее название жиросжигатели.
Если же вдаваться в этиологию вопроса, то, на самом деле, жиросжигателей как таковых НЕ существует. «Горение» веществ, углеводородов (хим.формула жира, пример стеариновой ЖК С18Н36О2) происходит путем соединения водорода Н жира с кислородом О2 воздуха. В результате высвобождается энергия ^Е в виде АТФ и получается вода Н2О и углекислый газ СО2. Ни одно химическое вещество «сжигать» жир не способно, а жиросжигатели это по сути вещества, которые призваны активировать ту или иную составляющую указанного процесса «горения».
В частности, классические жиросжигатели призваны активировать одну из самых действенных систем процесса жиросжигания – адреналиновую. В силу того, что жир, который нами ненавидим, находится в специализированных клетках на теле (адипоцитах), а сжечь его мы можем только в мышцах, то этот самый жир из адипоцитов нужно достать, транспортировать в мышцы и переработать его там путем физической работы. Процесс «доставания» жиров из адипоцитов называется ЛИПОЛИЗ. Липолиз может происходить только при условии определенной гормональной стимуляции рядом гормонов, одним из которых и является адреналин. Гормоны выполняют роль своеобразных триггеров, запускающих указанный процесс липолиза. Т.е. для того, чтобы жиры из адипоцитов могли выйти и быть транспортированы в мышцы, нам необходимо, чтобы в частности уровень адреналина был повышен.
Классические жиросжигатели вот это и делают – они стимулируют выработку надпочечниками адреналина. От таких добавок, как кофеин, эфедрин, гуарана, герань и др., уровень адреналина повышается и, соответственно, активируется процесс липолиза. Остается добавочные жирные кислоты (ЖК), которые при этом появляются в крови, пережигать мышцами.
Зная и понимая принцип действия классических жиросжигателей, можно в частности ответить на вопрос, почему на обычных людей такие добавки часто не работают?
Дело в том и это было сказано выше, «жиросжигатели» ничего НЕ сжигают! «Адреналиновые» жиросжигатели только «достают» жиры из жировых депо. Если же при приеме таких добавок нет физической нагрузки, то ничего кроме проблем с сердечно-сосудистой системой мы получить не можем! На поверку будет типичный пример физиологического стресса, при котором повышается давление, учащается сердцебиение, а кровь наполняется дополнительными источниками энергии – глюкозой и жирами. К чему приводит стресс, здесь говорить не буду, просто это плохо. Жиры же при такой системе усиления липолиза, т.е. без наличия физической нагрузки, просто опять возвратятся в свои жировые депо. Собственно, этим все и заканчивается у экспериментаторов адреналиновых жиросжигателей - без тренировки они остаются стандартно жирными!
Теперь о том, как работает Кислород (КАПЛИ).
Любая клетка нашего организма для своей жизнедеятельности нуждается в энергии АТФ. Все процессы (метаболизм, синтез новых структур, транспорт и т.п.) протекают с затратой энергии. Энергия АТФ получается из пищи, которую мы едим – из белков, жиров, углеводов (БЖУ). При этом существуют два процесса преобразования БЖУ в энергию АТФ – анаэробный, когда клетка по тем или иным причинам не использует кислород, этот процесс называется гликолизом, и аэробный, когда кислород доступен, этот процесс называется окислением. От того, есть кислород в клетке или нет, будет активироваться первый или второй из указанных процессов образования АТФ.
Еще один важный момент, который здесь важно отметить. Энергия АТФ при гликолизе образуется только из глюкозы, либо ее полимера – гликогена. Окисление же может использовать для производства АТФ все субстраты, но преимущественно этим субстратом будут жиры. Зависеть, что у нас сейчас «работает» гликолиз или окисление, будет, как говорилось выше, от того, насколько в данный момент времени доступен Кислород.
ОК, а в чем, собственно, проблема ? Есть у меня Кислород или его нет, энергия АТФ у меня все-равно образуется – организм, как бы, живет и функционирует.
На самом деле, даже не затрагивая вопросов здоровья, ибо при гликолизе образуется молочная кислота и организм находится в состоянии повышенной кислотности, «проблема» все равно существует. Проблема это состоит в том, что при нехватке кислорода жиры НЕ МОГУТ быть задействованы в метаболизме конвертации в АТФ! Жир прежний и вновь поступающий с пищей депонируется в резервные отложения. При таком положении вещей (дефицит Кислорода) мы больше и дальше входим в состояние ожирения! Согласитесь, картина не очень приятная!
Итак, ключевым фактором для активации процесса окисления является Кислород. Об этом давайте чуть подробнее, ибо его доступность, на самом деле, величина не постоянная.
Существует такое понятие как ГИПОКСИЯ. Гипоксия – это недостаток кислорода в атмосфере, в органах, тканях или клетках. На поверку оказывается, что данное состояние не такая уж большая редкость. Начиная с того, что уровень кислорода в воздухе, которым мы дышим (город, душные помещения офисов и залов), значительно снижен. Это первый вид гипоксии, который имеет еще название атмосферной (экзогенной) гипоксии.
Второй вид гипоксии может лимитировать нам потребление Кислорода на уровне дыхания. Этот вид гипоксии называется респираторной. Здесь в группе риска курильщики, а также люди с астмой, бронхитами, аллергиями и т.п.
В-третьих, кол-во Кислорода, доставляемое в клетки и органы, будет зависеть от транспортной функциональности крови. Этот вид гипоксии имеет название Гемической (кровяной) и зависит от того, насколько «хорош» наш гемоглобин. Гемоглобин низкий – связываемость его с кислородом понижена, соответственно, доставка кислорода к тканям будет страдать.
Ну и, четвертый вид Гипоксии клеточный. Зависит этот вид будет от того, насколько хорошо развита наши клеточная окислительная система (митохондрии и ферменты окисления).
Таким образом, по тем или иным причинам мы с вами можем находится в одной или нескольких зонах риска по Гипоксии. Организм при этом будет испытывать нехватку Кислорода. Процесс образования АТФ при гипоксии будет смещаться в процесс гликолиза. В энергообмене будут задействоваться углеводы, жир будет оставаться нетронутым. Результат – повышенные жировые запасы!
Решение, как вы поняли, лежит в области повышения уровня потребления Кислорода, в купировании того или иного типа Гипоксии. Врачебные, профилактические рекомендации проблем Гипоксии состоят в первую очередь в создании условий дышать «чистым кислородом». Рекомендуется почаще бывать на природе, дышать кислородом, лучше всего где-то на берегу моря, там, где влажность повышена. Врачи, безусловно, руководствуются в первую очередь здоровьем, а не проблемами жиросжигания, однако, и жиросжигание здесь будет «работать». Организм будет иметь возможность потреблять кислород без дефицита. Процесс гликолиза будет забыт. Организм переключится на окисление и «в топку» пойдут жиры.
Жить «на берегу моря» не всегда и не у всех может получится! J Можно ли повышать уровень потребления Кислорода альтернативными методами? И ДА, такой вариант существует.
Кислородные Капли! Они призваны решать проблемы гипоксии путем насыщения крови кислородом. Насыщение происходит не через дыхательную систему, через атмосферу, а через ЖКТ. Все типы гипоксии при приеме Капель снижают свои проблемы.
Стандартный протокол приема Капель 2 раза в день по 10-15 капель. Он обеспечит повышенный уровень потребления кислорода тканями, что переключит метаболизм на окисление и активирует жиросжигание!
УДАЧИ ВАМ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
Еще статьи по теме Кислород/Капли: