Дистанционный Тренинг.
Регулярно меня запрашивают, тренирую ли я по интернету (дистанционно). Ответ, на самом деле, будет неоднозначный. Да, я веду людей дистанционно, но...это НЕ тренировки. Я не знаю, не умею дистанционно рассказать, как правильно тренироваться! Это надо показывать и постоянно править у подопечного его исполнение показанного упражнения!
Как же выглядит дистанционный тренинг?
В первую очередь это люди, решающие задачи веса - СУШКА. Процесс здесь максимально оцифрован. Он состоит из диеты (кол-ва БЖУ и кКал), кол-ва тренировок, подходов, повторений, объема аэробики. Эти параметры мною определяются и контролируются. Подопечному остается ТОЛЬКО быть исполнительным. Если он ответственный человек, у него достаточно мотивации, не валяет дурака, то результат всегда достигается. Второй вариант дистанционно тренинга не является абсолютно заочным. Если стоит задача подготовится к соревнованиям и сделать форму, но постоянно тренироваться со мной возможности нет, то ограничиваемся одной очной тренировкой в неделю. Хотя бы одна очная тренировка, но должна присутствовать. Если вы из другого города, то подготовить к соревнованиям вас я не смогу - только "просушить".
Как это выглядит на практике?
К примеру, вот так:
8.30 Завтрак Яичница из 4 яиц белков + 1 желток
Овсянка на воде 50 гр.
Кофе без добавок 200 мл.
Продолжительность и стоимость.
Время сопровождения выбираете вы сами.
Стоимость диетического сопровождения – 6000 руб./ месяц