Персональный Тренинг.


  Предполагаю, что вашего уровня знаний достаточно, чтобы самостоятельно составить тренировочный сплит и выбрать упражнения, к примеру, на верх груди или низ трапеций. Поэтому, извините, программ не составляю - это примитивно и неинтересно.

 

Что могу я?

Первое, поправить  и откорректировать вашу технику выполнения движения.

Второе, и главное, рассказать и показать методы интенсивности, которые применяются в том или ином тренировочном цикле:

1. Метод "Пирамида"

2. Метод "Вложенных Медленных Повторов" (Медленно-Быстро)

3. Метод "Пирамида Одного Подхода"

4. Метод "Обратный Стриптиз"

5. Метод "Негативных Повторений"

6. Метод Yoda-3 (Принцип 21)


Продолжительность и стоимость.

  Персональная тренировка - продолжительность 1 - 1.5 часа

  Стоимость тренировки – 1000  руб./ занятие

Адрес: Москва, м.Отрадное, Юрловский проезд, 13.
Фитнес Клуб "ПАЛЛАДА"

Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.