Fri

15

May

2020

Новая статья в разделе Спортивная ФИЗИОЛОГИЯ

МИЛДРОНАТ – это лекарственное средство, которое используется в медицине при проблемах сердечной недостаточности. В силу того, что такая «недостаточность» (перенапряжение) возникает и в практике спорта, то Милдронат, а вернее Мельдоний, который является действующим веществом препарата, применяется и спортсменами.

Не во всех видах спортивной нагрузки, однако, его прием будет одинаково обоснован и к тому же его свойство «выключения» из метаболизма жиров в некоторых случаях физической нагрузки может создавать определенные проблемы. Для того, чтобы обосновать, в каких случаях физической нагрузки прием Мельдония может быть рациональным, рассмотрена классификация В.С.Фарфеля, согласно которой физические упражнения могут быть максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.

 

Также приведен Протокол приема Милдроната и его возможное сочетание с L-карнитином. ПЕРЕЙТИ К СТАТЬЕ…

0 Comments

Sat

25

Apr

2020

Новая статья в разделе ФИЗИОЛОГИЯ

Дисфункции сердца наблюдаются в большинстве случаев в несоответствии между кол-вом Кислорода, которое ему требуется, и тем, которое оно получает. Когда содержание Кислорода снижается, то наступает уже не кислородное, а энергетическое голодание. Сердце не в состоянии производить нужное кол-во АТФ и, соответственно, не в состоянии осуществлять необходимый ударный объем своей работы. Наступает т.н. сердечное перенапряжение статья по ссылке >>>

0 Comments

Sat

15

Feb

2020

Новая статья в разделе ДОБАВКИ

L-карнитин – это одна из самых раскрученных и популярных добавок жиросжигания. Теоретическое обоснование его приема выглядит так: жирные кислоты (ЖК) «сгорают» (окисляются) в клеточных органеллах под названием митохондрии (Мх). В митохондрии ЖК могут попасть только посредством транспорта, которым и является L-карнитин. Таким образом, чем больше этого транспорта, тем в большей степени будет происходить сжигание жиров.

    Исследование, приведенное в данной статье, собственно, это и подтверждает, однако, немалое кол-во других экспериментов говорит о том, что значимых эффектов жиросжигания L-карнитин не несет.

И исследования ЗА Карнитин, и исследования ПРОТИВ него имеют вполне обоснованную логику.

Насколько же добавка L-карнитина полезна или бесполезна? Подробнее в статье >>>

0 Comments

Mon

19

Aug

2019

Новая статья в разделе ФИЗИОЛОГИЯ

  Если вдаваться в этиологию вопроса, то, на самом деле, жиросжигателей как таковых НЕ существует. «Горение» веществ, углеводородов (хим.формула жира, пример стеариновой ЖК С18Н36О2) происходит путем соединения водорода Н жира с кислородом Овоздуха. В результате высвобождается энергия ^Е в виде АТФ и получается вода Н2О и углекислый газ СО2. Ни одно химическое вещество «сжигать» жир не способно, а жиросжигатели это по сути вещества, которые призваны активировать ту или иную составляющую указанного процесса «горения», к примеру, адреналиновую.

КИСЛОРОД же, следуя данной логике, как раз и является жиросжигателем! Ибо жир преобразовываться в энергию может только путем ОКИСЛЕНИЯ, т.е. энергия АТФ из жира будет получаться только при наличии Кислорода! Подробнее в статье >>>

0 Comments

Tue

09

Jul

2019

Новая статья в разделе ФИЗИОЛОГИЯ/ДОБАВКИ

  ВСАА – это особенные аминокислоты, которые являются очень интересной и значимой добавкой для адептов фитнеса и бодибилдинга. В частности, ВСАА оказывают эффекты анаболизма, противостоят катаболизму мышц, усиливают энерготраты (читай жиросжигающие способности), а также противодействуют отложению резервных жиров организмом, снижая уровень инсулина. У ВСАА есть и еще одна способность. Они противостоят утомлению ЦНС, поэтому их прием на тренировке желателен с точки зрения продления работоспособности, а вот в вечернее время с точностью до наоборот, нежелателен. Прием ВСАА может нарушать сон.

  Можно ли принимать ВСАА на ночь, чтобы и ночью они "работали" и . если да, то как, читай в данной СТАТЬЕ... 

0 Comments

Wed

03

Jul

2019

Новая статья в разделе ДИЕТА

Чем так значим и «опасен» ХОЛЕСТЕРИН?

Первое, болезнь Атеросклероз возникает вследствие нарушения липидного и белкового обмена, в результате которого на стенках сосудов происходит отложение холестерина и некоторых фракций липопротеидов. Просвет сосудов сужается, затрудняет поступление Кислорода и питательных веществ к органам и тканям. Последствиями атеросклероза могут быть Инсульты и Инфаркты.

Второе, синтез стероидных гормонов, таких как тестостерон, кортизол и др., осуществляется из холестерина. По этой причине, дабы их производство было на должном уровне, существует предположение, что холестерин из пищи мы должны получать в ОБЯЗАТЕЛЬНОМ порядке.

Третье, наши диетические предпочтения будут существенно влиять на уровень холестерина, его синтез будет сильно коррелировать с гормоном Инсулином. Инсулин секретируется при потреблении углеводов, особенно простых. Поэтому очень тщательно нужно относиться к углеводам, дабы не провоцировать проблемы с сердечно-сосудистой системой. перейти к статье >>>

0 Comments

Sun

28

Apr

2019

Новая статья в разделе ДОБАВКИ

Безусловно, вопрос поставленный в название статьи, является провокационным. Однако, если провести аналогию с другой популярной добавкой, под названием L-карнитин, то получается очень схожая биохимия процессов. Известно, что L-карнитин является транспортным механизмом поступления субстратов (жиров, углеводов и белков, точнее продукта их конвертации - Ацил-КоА) в клеточные органеллы под названием Митохондрии (Мх), где эти субстраты и превращаются в энергию АТФ, которая затрачивается в частности и на мышечное сокращение. Т.е. L-карнитин является т.н. транспортом входа в Мх и чем его больше, то считается, что и жиросжигание будет больше. Аналогия же здесь выглядит так, что выйти энергия АТФ из митохондрии самостоятельно не может. Для этого нужен еще один транспорт – транспорт «выхода». Как вы поняли, этим транспортом и является Креатин. Подробнее в статье...

0 Comments

Thu

07

Mar

2019

НОВАЯ статья в разделе ТРЕНИРОВКИ

  Классическая диалектика силовой тренировки предполагает, что НА тренировке мы разрушаем физиологические структуры мышечного волокна (МВ), организм «принимает» этот стресс и адаптируется к нему. В период отдыха, ПОСЛЕ тренировки происходит так называемая суперкомпенсация и к следующей тренировке мы приходим с повышенным потенциалом, т.е. с гипертрофией мышц. По данной логике следует, что мышцу на тренировке нужно разрушать.

  Однако, логику повествования можно построить и от обратного...читать статью >>

0 Comments