Принцип негативных повторений - новая статья в разделе тренировки. Часть I

Из практики тренировок все мы хорошо знаем, что опустить можно гораздо больший вес, чем поднять. В этом есть некий "тайный" смысл - можно увеличить вес, с которым работаешь и добиться большего прогресса в тренировках.

 Свои соображения о том, как использовать эту особенность мышц для увеличения результатов в бодибилдинге я и описываю в данной статье. Часть I о том, почему негативная фаза сильнее позитивной?

Write a comment

Comments: 0