Принцип Негативных Повторов. Часть II.

Добавлена Вторая часть в статью про Негативы. Здесь о том, как использовать данный Принцип в ББ. Кратко:

• Гипертрофия существует миофибриллярная и саркоплазматическая
• Есть четыре Гипотезы гипертрофии мышц - равновесие АТФ, гипоксия, ацидоз, разрушение.
• Гипотеза №4 - запуском процесса гипертрофии служит разрушение мышц.
• При негативах мышца получает самое большое разрушение. Больше чем при подъемах и статике.
• Тренировочные Протоколы применения Принципа Негативных повторов.