Статья о моей подготовке к выполнению МС по Русскому жиму

   Те, кто следит за моими соревновательными потугами, помнит, что попытка собрать заветные  5250 кг мною уже предпринималась. Попытка эта была в феврале месяце до начала билдерского сезона, но «сушка» у вашего покорного слуги уже началась, и в тот раз у меня не получилось «забраться» на заветные 135 кг. по 13 повторов в 3-х подходах. Смог только в первом подходе одолеть 135 кг, но на 12 повторов, а дальше пришлось снижать веса на 130 и на 125, но даже с ними организм больше 12 раз не вытягивал.

...и вот задача собрать сумму в 5250 кг. снова на повестке дня.

перейти к статье