Новая статья в разделе Тренировки.

Вопросы от главреда журнала Pro-Status Дмитрия Яковины, которые он задавал по тренировке пресса действующим спортсменам.

  1. Как вы считаете, мышцам живота надо уделять столько же внимания, как и другим на начальном этапе занятий?
  2. Надо ли мышцы живота тренировать чаще в рамках недельного сплита, чем другие мышечные группы?
  3. Каков оптимальный диапазон повторений в подходах на пресс или разумнее варьировать число повторов?
  4. Самые эффективные упражнения для пресса на ваш взгляд?
  5. Замечали ли вы, что интенсивная работа над прессом в период предсоревновательной подготовки, позволяет добиться более эффективного жиросжигания в области передней стенки живота?
  6. Ваше отношение к целенаправленной тренировки косых мышц, надо ли это делать?

Мои ответы в материале по ссылке: "Как накачать пресс?"

Write a comment

Comments: 0